Il fitness è più social ora che mai. Incontrare i tuoi amici per fare yoga, chiedere ai vicini se saranno a lezione di spinning martedì, o anche solo una passeggiata dopo pranzo con un collega... sono tutte cose così comuni adesso.
E dove si inserisce il trucco in questo nuovo mondo di social fitness? Beh, dovrebbe adattarsi perfettamente, purché tu sia intelligente al riguardo! Allenarsi truccandosi non deve essere un tabù come alcuni credono. Nel post di questa settimana, siamo qui per mettere le cose in chiaro e aiutarti ad apparire al meglio e sentirti al meglio!
Per iniziare, affrontiamo i problemi più grandi che le persone hanno nel truccarsi in palestra, prima di diventare reali sul mondo in cui viviamo e concludere con alcune soluzioni semplici e suggerimenti per la routine di trucco per l'allenamento!
L'argomentazione contro l'allenamento truccato
Il trucco può ostruire i pori
Onestamente, questo è un punto perfettamente valido! Quando ci alleniamo o svolgiamo altre attività incentrate sul fitness, i nostri corpi tendono a surriscaldarsi e a produrre sudore. Questo apre i nostri pori per respirare e il trucco depositato sulla pelle può complicare le cose. I nostri corpi continueranno a sudare, ovviamente. Non è questo il problema. Il problema è che i nostri pori aperti sono più suscettibili allo sporco e ai detriti legati al trucco che rimangono intrappolati, il che può portare all'acne e ad altre irritazioni della pelle.
In realtà ci sono alcune soluzioni a questo problema che vale la pena considerare, di cui parleremo più avanti nella sezione Suggerimenti per il trucco adatto all'allenamento del post!
I batteri si attaccano al trucco
Pochissime attività di fitness richiedono di non toccare assolutamente nulla. Tutti noi abbiamo una macchina preferita da usare in palestra. Anche lo yoga a casa prevede il contatto con il tappetino. Come già accennato, i nostri pori si aprono per consentire la fuoriuscita del sudore e del calore durante l'attività fisica. Se hai un trucco pesante, i batteri hanno qualcosa in più a cui aggrapparsi, il che aumenta ancora una volta il rischio di acne o altre irritazioni della pelle. Questi batteri possono essere facilmente rilevati su altre macchine, panche, tappetini, palle mediche... persino sul tuo telefono, per qualcosa di innocente come passare alla canzone successiva!
Ora, anche se questo è un buon punto, non dovresti pensarci troppo. Gli esseri umani amano toccarsi il viso. Lo facciamo così regolarmente che quasi non ci pensiamo nemmeno. E' solo un istinto. Ci tocchiamo la faccia al lavoro, a casa, in pubblico... nessun posto è vietato, davvero. Basta lavarsi regolarmente le mani con sapone o portare con sé un disinfettante per le mani. E se sei molto preoccupato e insicuro riguardo alla pulizia della tua palestra, beh... forse è comunque il momento di cambiare palestra.
Sudando tutto
Alcuni esseri umani nascono sudati! Conosciamo tutti un ragazzo (o una ragazza!) che è sempre il primo a iniziare a sudare. O forse non sei una persona che normalmente suda, ma la tua lezione o routine attuale mette davvero a dura prova il tuo corpo e sudi più del solito.
Se preoccuparti di sudare il trucco ti distrae durante l'allenamento, allora ti consigliamo di andare al minimo. Il tuo focus dovrebbe essere sulla postura, sul numero impostato, sul mantenimento del core attivo... in realtà, il trucco dovrebbe venire per ultimo. Ancora una volta, avremo alcuni consigli che vale la pena considerare più avanti nel post!
Esercitarsi nel trucco: la nuova realtà
La verità è che... forse siamo le generazioni più sane che ci siano mai state. In uno studio del 2016 condotto da Coresight Research, i Millennial "fanno più esercizio fisico, mangiano meglio e fumano meno rispetto alle generazioni precedenti", ma non possiamo escludere nemmeno le altre generazioni. Anche le generazioni più anziane rimangono attive, partecipando al nuoto, alle escursioni leggere, al giardinaggio e ad altre attività sociali ma attente alla salute. Gli esseri umani del 21° secolo sono più istruiti sulla salute che mai.
Detto questo, ecco alcuni motivi per cui i look da palestra sono qui per restare:
L'allenamento sta diventando sempre più sociale
Al giorno d'oggi è comune frequentare un corso di fitness insieme ad amici e vicini e spesso ci rivolgiamo a "compagni di palestra" per rimanere motivati. Ma non è nemmeno necessario che sia solo la palestra. Potresti mandare un messaggio a un vicino in fondo alla strada per vedere se vuole portare fuori i cani insieme per una bella passeggiata. O forse hai un accordo in corso con un amico: vieni a prendermi per un po' di pallavolo informale al parco e più tardi pagherò per i frullati salutari.
E quando siamo fuori con gli altri, ci piace apparire e sentirci presentabili. Anche se si tratta solo di un tocco di mascara o di riempire leggermente i bordi delle sopracciglia. Palestre, parchi, lezioni, sentieri... se rimani nella tua comunità, probabilmente incontrerai anche altri membri familiari della comunità, ed è bello pensare, ehi, almeno avevo un aspetto presentabile.
Abbiamo orari impegnativi
Un momento popolare per andare in palestra è subito dopo il lavoro o anche durante la pausa pranzo. È piuttosto irrealistico rimuovere il 100% del trucco quando si viaggia tra questi due luoghi, soprattutto se dopo si ha un altro posto dove andare. Molti adulti vanno in palestra dopo il lavoro per circa un'ora, e poi vanno a fare qualche commissione, a prendere i bambini o addirittura a incontrarsi con un altro significativo per cena. Viviamo in un'epoca in cui è abbastanza comune fare cose sociali dopo il lavoro, quindi è più conveniente continuare a truccarsi invece di prendersi il tempo per pulire via tutto, pulire, riapplicare il prodotto per la cura della pelle e poi riapplicare. il trucco stesso.
Guardare e sentirsi bene è motivante
Molte persone si trovano ad affrontare l'insicurezza a causa di diversi problemi della pelle. Scolorimento, rosacea, cicatrici da acne, l'elenco potrebbe continuare. Ma quando pensiamo di avere un bell'aspetto, ci sentiamo bene anche noi. Se vedi qualcuno in palestra truccato, non vergognarlo. Non si sa mai con cosa potrebbero lottare o cosa è necessario perché si sentano a proprio agio nell'esercizio in uno spazio pubblico. Se un po' di correttore è ciò che serve per permettere a qualcuno di sentirsi a proprio agio nell'uscire e nell'essere attivo, allora con tutti i mezzi, scuoti quel correttore!
L’attività sportiva è in aumento
L'abbigliamento da allenamento è progettato per essere più elegante e versatile che mai. Vedere donne uscire a prendere un caffè in leggings e scarpe da corsa è assolutamente comune. E con l'abbigliamento athleisure, naturalmente, arriva il trucco athleisure. Onestamente sì... alcune persone indossano davvero quel reggiseno sportivo super carino solo per il gusto di un bel selfie in palestra. Ma ancora una volta, quando abbiamo un bell'aspetto, ci sentiamo molto più motivati! Sentirsi forti con un top sportivo lusinghiero può richiedere una divertente tinta sulle labbra prima di andare con sicurezza allo yoga, e non c'è niente di sbagliato in questo.
Suggerimenti per il trucco adatti all'allenamento
Dovresti presentarti alla lezione di spinning con un aspetto glamour? No, probabilmente no. Ma ci sono modi per migliorare leggermente il tuo aspetto attraverso il trucco anche mentre ti alleni!
Trucco da allenamento che vale la pena considerare:
SPF
Tecnicamente non è un trucco, ma dovrebbe comunque essere indossato tutti i giorni, soprattutto se preferisci stare all'aperto piuttosto che nelle palestre al chiuso.
Mascara resistente all'acqua
Siamo pienamente favorevoli ad una piccola definizione delle ciglia, ma assicurati che sia qui per durare e non si sciolga nei tuoi occhi al primo segno di sudore!
Cera per sopracciglia
Se hai paura di far sudare le sopracciglia, riempile leggermente e poi fissa i pigmenti con un po' di cera per capelli!
Correttore
Considera il trattamento spot! Usa un pennello da correttore per coprire le piccole aree problematiche, quindi cementalo con una cipria affidabile.
Macchie per labbra o tinte per labbra
Queste alternative al rossetto donano colore senza la preoccupazione di sbavature!
Fondotinta dalla coprenza leggera o modulabile
Sapevi che sarebbe arrivato. Allenarsi con il fondotinta è il punto più controverso di qualsiasi routine di trucco in palestra, ma esercitarsi con il fondotinta non deve essere necessariamente complicato. Utilizza un prodotto con una coprenza leggera o modulabile con una buona traspirabilità, in modo che i tuoi pori possano ancora prendere aria. È bello anche essere amichevoli nei ritocchi per eventuali commissioni post-allenamento o per socializzare!
Fortunatamente, la formula del fondotinta Lava Art Compact Cushion offre una copertura modulabile, traspirante e facile da ritoccare, perfetta per qualsiasi giornata informale in palestra o routine a casa!
Il take-away più importante...
Truccarsi in palestra, allenarsi con il fondotinta, scegliere il mascara giusto... niente di tutto ciò ha importanza senza una forte routine di pulizia e cura della pelle. Assicurati sempre di rimuovere delicatamente il 100% del trucco indossato durante il giorno, che tu vada in palestra o meno! Alla fine di ogni giornata, la pulizia e la cura adeguata della pelle sono ciò che ha davvero l'ultima parola.
Quindi fa male sudare nel trucco? Dovresti rimuovere il trucco prima di allenarti? Puoi allenarti con il fondotinta? Non esiste una risposta definitiva! Fai ciò che funziona per TE. Ognuno ha orari diversi, diversi livelli di forma fisica, motivazioni diverse. Finché ti SENTI bene, questo è ciò che conta!
Quindi esci e sentiti bene!
- Il team di Lava Art
