Probabilmente hai già sentito dire che la salute della pelle inizia dall'interno, ma ti sei mai chiesto cosa significhi realmente?
Prendersi cura della propria pelle non inizia né finisce con la giusta routine di cura della pelle. La nostra pelle assorbe tutto ciò che accade nella nostra vita, dall'inquinamento atmosferico, allo sporco, allo stress legato al lavoro o alle relazioni e alle cattive abitudini alimentari, quindi anche la routine quotidiana di pulizia e idratazione più approfondita potrebbe non essere sempre sufficiente per aiutarti a ottenere quel colorito sano. .
Questo è il motivo per cui è importante adottare un approccio più olistico alla cura della pelle e provare a potenziarla dall'interno. Le buone notizie? In realtà è più semplice di quanto pensi. Condividiamo 3 cose che puoi cambiare nella tua routine mattutina per una pelle più sana e felice.
Bevi più acqua
Sì, lo sappiamo, il caffè è solitamente la priorità numero uno per molti di noi al mattino. Che tu ci creda o no, il tuo corpo ha bisogno di acqua più di una tazza di liquido marrone dopo un'intera notte di digiuno, quindi concentrati prima sull'idratazione e attendi 30 minuti prima di bere una bevanda calda. Se vuoi qualcosa in più, bevi acqua e limone, nota per essere ricca di vitamina C per aiutarti a prevenire gli sfoghi, illuminare la carnagione e ridurre le rughe sottili.
Muoviti
L’attività fisica fa bene a tutto, anche alla pelle! Fare attività fisica regolarmente, in palestra, in bicicletta, camminando o facendo yoga, è un ottimo modo per eliminare le tossine dalla pelle attraverso la sudorazione e stimolare la circolazione per favorire la produzione di collagene responsabile del mantenimento della giovinezza della pelle. Un altro vantaggio estetico dell'esercizio fisico è che aiuta ad alleviare lo stress, che, come sappiamo, può avere un impatto enorme sull'aspetto della pelle.
Fai una colazione nutriente
Se hai l'abitudine di saltare la colazione o di mangiare qualcosa di veloce mentre sei in viaggio, questo è il tuo spunto per abbandonare questa abitudine: la tua pelle ti ringrazierà per questo. Oltre ai benefici generali per il benessere derivanti dal fare una colazione nutriente ogni mattina, può anche aiutare a prevenire riacutizzazioni o sfoghi di acne.
Pensieri finali
Alla fine, è importante ricordare una cosa: la salute della pelle non dipende solo da prodotti diversi o da una determinata routine. Il modo migliore e più sano per prenderti cura della tua pelle è prenderti cura anche del tuo corpo. Questo non solo ti aiuterà a ottenere una pelle luminosa ed elastica dall'interno, ma ti farà anche sentire meglio con te stessa!
