Fitness ist heute ein sozialeres Erlebnis als je zuvor. Sich mit Freunden zum Yoga zu treffen, die Nachbarn zu fragen, ob sie am Dienstag zum Spinning-Kurs kommen, oder einfach nur nach dem Mittagessen mit einem Kollegen spazieren zu gehen … das alles ist heute ganz normal.
Und wie passt Make-up in diese neue Welt des Social Fitness? Nun, es sollte ganz gut passen, solange Sie es klug angehen! Mit Make-up zu trainieren muss kein so großes Tabu sein, wie manche glauben. In unserem Beitrag dieser Woche wollen wir die Sache klarstellen und Ihnen dabei helfen, gut auszusehen und sich dabei auch gut zu fühlen!
Lassen Sie uns zunächst auf die größten Probleme eingehen, die die Leute damit haben, im Fitnessstudio Make-up zu tragen, bevor wir uns mit der Welt befassen, in der wir leben, und zum Abschluss mit einigen einfachen Lösungen und Vorschlägen für die Make-up-Routine beim Training!
Das Argument gegen das Training mit Make-up
Make-up kann die Poren verstopfen
Ehrlich gesagt ist das ein absolut berechtigter Einwand! Beim Training oder anderen Fitnessaktivitäten erwärmt sich unser Körper und produziert Schweiß. Dadurch öffnen sich unsere Poren zum Atmen – und Make-up auf der Haut kann das Ganze noch komplizierter machen. Unser Körper schwitzt natürlich trotzdem. Das ist nicht das Problem. Das Problem ist, dass unsere offenen Poren anfälliger dafür sind, dass sich Schmutz und Ablagerungen vom Make-up festsetzen, was zu Akne und anderen Hautreizungen führen kann.
Tatsächlich gibt es für dieses Problem einige Lösungen, die eine Überlegung wert sind. Wir werden später im Abschnitt „Workout-freundliche Make-up-Vorschläge“ des Beitrags darauf eingehen!
Bakterien haften am Make-up
Bei sehr wenigen Fitnessaktivitäten muss man absolut nichts berühren. Wir alle haben ein Lieblingsgerät im Fitnessstudio. Sogar beim Yoga zu Hause berührt man die Matte. Wie bereits erwähnt, öffnen sich beim Training unsere Poren, damit Schweiß und Wärme entweichen können. Wenn Sie stark geschminkt sind, haben Bakterien etwas, an dem sie sich festhalten können, was wiederum das Risiko von Akne oder anderen Hautreizungen erhöht. Diese Bakterien können leicht von anderen Geräten, Bänken, Matten, Medizinbällen ... sogar von Ihrem eigenen Telefon aufgenommen werden, und zwar durch etwas so Unschuldiges wie das Springen zum nächsten Lied!
Das ist zwar ein guter Punkt, aber Sie sollten nicht zu viel darüber nachdenken. Menschen berühren ihr Gesicht gern. Wir tun es so regelmäßig, dass wir kaum noch darüber nachdenken. Es ist einfach ein Instinkt. Wir berühren unser Gesicht bei der Arbeit, zu Hause, in der Öffentlichkeit … eigentlich ist nichts verboten. Waschen Sie Ihre Hände einfach regelmäßig mit Seife oder tragen Sie ein Handdesinfektionsmittel bei sich. Und wenn Sie sich große Sorgen machen und unsicher sind, was die Sauberkeit in Ihrem Fitnessstudio angeht, nun … vielleicht ist es sowieso an der Zeit, das Fitnessstudio zu wechseln.
Schwitzen Sie es aus
Manche Menschen schwitzen einfach von Geburt an! Wir alle kennen einen Mann (oder eine Frau!), der/die immer als Erster anfängt zu schwitzen. Oder vielleicht schwitzen Sie normalerweise nicht so schnell, aber Ihr aktueller Kurs oder Ihre aktuelle Routine fordert Ihren Körper wirklich stark und Sie schwitzen mehr als sonst.
Wenn Sie sich beim Training Sorgen machen, dass Ihr Make-up durch den Schweiß abgeschwitzt wird, empfehlen wir Ihnen, es ganz minimalistisch angehen zu lassen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Haltung, die Anzahl der Sätze und die Aktivierung Ihres Rumpfes. Make-up sollte eigentlich an letzter Stelle kommen. Auch hier haben wir später in diesem Beitrag einige Empfehlungen, die es wert sind, berücksichtigt zu werden!
Trainieren mit Make-up: Die neue Realität
Die Wahrheit ist … wir sind möglicherweise die gesündeste Generation, die es je gegeben hat. Laut einer Studie von Coresight Research aus dem Jahr 2016 „treiben Millennials mehr Sport, ernähren sich besser und rauchen weniger als frühere Generationen“, aber wir können auch andere Generationen nicht ausschließen. Die älteren Generationen bleiben ebenfalls aktiv, gehen schwimmen, wandern, gärtnern und unternehmen andere soziale, aber gesundheitsbewusste Aktivitäten. Die Menschen des 21. Jahrhunderts sind in Sachen Gesundheit besser informiert als je zuvor.
Vor diesem Hintergrund sind hier einige Gründe, warum sich Fitnessstudio-Make-up-Looks dauerhaft etablieren werden:
Trainieren wird sozialer
Heutzutage ist es üblich, gemeinsam mit Freunden und Nachbarn an einem Fitnesskurs teilzunehmen, und wir wenden uns oft an „Fitness-Kumpel“, um motiviert zu bleiben. Aber es muss nicht nur das Fitnessstudio sein. Sie können einem Nachbarn in der Straße eine SMS schreiben und fragen, ob er mit den Hunden einen schönen Spaziergang machen möchte. Oder vielleicht haben Sie eine Abmachung mit einem Freund: Du holst mich zu einem lockeren Volleyballspiel im Park ab, und ich bezahle später die gesunden Smoothies.
Und wenn wir mit anderen unterwegs sind, möchten wir gut aussehen und uns auch so fühlen. Selbst wenn es nur ein bisschen Mascara ist oder wir die Ränder unserer Augenbrauen leicht nachziehen. Fitnessstudios, Parks, Kurse, Wanderwege … wenn Sie in Ihrer Gemeinde bleiben, werden Sie wahrscheinlich auch andere vertraute Mitglieder der Gemeinde treffen, und es ist schön zu denken: „Hey, zumindest sah ich gut aus.“
Wir haben einen vollen Terminkalender
Eine beliebte Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, ist direkt nach der Arbeit oder sogar während der Mittagspause. Es ist ziemlich unrealistisch, zwischendurch 100 % Make-up zu entfernen, insbesondere wenn Sie danach noch woanders hin müssen. Viele Erwachsene gehen nach der Arbeit für etwa eine Stunde ins Fitnessstudio und machen sich dann auf den Weg, um ein paar Besorgungen zu machen, die Kinder abzuholen oder sich sogar mit dem Partner zum Abendessen zu treffen. Wir leben in einer Zeit, in der es ziemlich üblich ist, nach der Arbeit gesellige Dinge zu unternehmen. Daher ist es am bequemsten, das Make-up einfach drauf zu lassen, anstatt sich die Zeit zu nehmen, es vollständig abzuwaschen, zu reinigen, erneut Hautpflege aufzutragen und dann das Make-up selbst erneut aufzutragen.
Gut aussehen und sich gut fühlen ist motivierend
Viele Menschen sind aufgrund verschiedener Hautprobleme unsicher. Verfärbungen, Rosazea, Aknenarben, die Liste ist endlos. Aber wenn wir denken, dass wir gut aussehen, fühlen wir uns auch gut. Wenn Sie jemanden im Fitnessstudio sehen, der Make-up trägt, beschämen Sie ihn nicht. Sie wissen nie, womit er zu kämpfen hat oder was er gebraucht hat, um sich beim Training in der Öffentlichkeit wohl zu fühlen. Wenn ein wenig Concealer ausreicht, damit sich jemand wohl fühlt, wenn er ausgeht und aktiv ist, dann nur zu – tragen Sie diesen Concealer auf!
Athleisure ist auf dem Vormarsch
Trainingskleidung ist so stylisch und vielseitig wie nie zuvor. Es ist völlig normal, Frauen in Leggings und Laufschuhen Kaffee trinken zu sehen. Und mit Freizeitkleidung geht natürlich auch Freizeit-Make-up einher. Ehrlich gesagt, ja ... manche Leute tragen diesen supersüßen Sport-BH wirklich nur, um ein schönes Selfie im Fitnessstudio zu machen. Aber wenn wir gut aussehen, fühlen wir uns auch viel motivierter! Wenn Sie sich in einem schmeichelhaften Sportoberteil stark fühlen, ist vielleicht ein bisschen Lippenstift nötig, bevor Sie selbstbewusst zum Yoga gehen, und daran ist nichts auszusetzen.
Workout-freundliche Make-up-Vorschläge
Sollten Sie mit einem glamourösen Gesicht zum Spinning-Kurs erscheinen? Nein, wahrscheinlich nicht. Aber es gibt auch Möglichkeiten, Ihr Aussehen beim Training durch Make-up dezent zu verbessern!
Überlegenswertes Workout-Makeup:
Lichtschutzfaktor
Technisch gesehen handelt es sich dabei nicht um Make-up, Sie sollten es aber trotzdem jeden Tag tragen, insbesondere wenn Sie sich lieber im Freien als in Fitnessstudios aufhalten.
Wasserfeste Wimperntusche
Wir sind voll und ganz für ein wenig Wimperndefinition, aber stellen Sie sicher, dass sie bleibt und nicht beim ersten Anzeichen von Schweiß in Ihren Augen schmilzt!
Augenbrauenwachs
Wenn Sie Angst haben, dass Ihre Brauen durch Schwitzen verschwinden, füllen Sie sie leicht auf und fixieren Sie die Pigmente anschließend mit etwas Haarwachs!
Concealer
Erwägen Sie eine punktuelle Behandlung! Verwenden Sie einen Abdeckpinsel, um kleine Problemzonen abzudecken, und fixieren Sie diese anschließend mit einem bewährten Puder.
Lippenstifte oder Lippentönungen
Diese Lippenstift-Alternativen liefern Farbe, ohne dass Sie Angst vor dem Verschmieren haben müssen!
Foundation mit leichter oder aufbaubarer Deckkraft
Sie wussten, dass es kommen würde. Beim Training mit Foundation ist der umstrittenste Punkt bei jeder Make-up-Routine im Fitnessstudio, aber beim Training mit Foundation muss es nicht unbedingt unordentlich sein. Verwenden Sie ein Produkt mit leichter oder aufbaubarer Deckkraft und guter Atmungsaktivität, damit Ihre Poren noch etwas Luft bekommen. Es ist auch schön, wenn Sie nach dem Training noch ein wenig nachbessern können, wenn Sie Besorgungen machen oder sich mit Freunden treffen!
Glücklicherweise bietet die Foundation-Formel von Lava Art Compact Cushion eine aufbaubare, atmungsaktive und leicht auszubessernde Deckkraft, die sich perfekt für jeden lockeren Tag im Fitnessstudio oder die Routine zu Hause eignet!
Das Wichtigste zum Mitnehmen ...
Im Fitnessstudio Make-up tragen, mit Foundation trainieren, die richtige Wimperntusche wählen … nichts davon ist ohne eine gründliche Reinigungs- und Hautpflegeroutine von Bedeutung. Achten Sie immer darauf, dass Sie das Make-up, das Sie im Laufe des Tages aufgetragen haben, gründlich entfernen, egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder nicht! Am Ende des Tages sind Reinigung und richtige Hautpflege das entscheidende Kriterium.
Ist es also schlecht, mit Make-up zu schwitzen? Sollte man vor dem Training Make-up entfernen? Kann man mit Make-up trainieren? Darauf gibt es keine eindeutige Antwort! Tun Sie, was für SIE funktioniert. Jeder hat einen anderen Zeitplan, ein anderes Fitnessniveau, andere Motivationen. Solange Sie sich gut FÜHLEN, ist das alles, was zählt!
Also raus mit dir und fühl dich wohl!
- Das Lava Art Team
