Sie haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass gesunde Haut von innen beginnt, aber haben Sie sich jemals gefragt, was das eigentlich bedeutet?
Die Pflege Ihrer Haut beginnt oder endet nicht mit der richtigen Hautpflegeroutine. Unsere Haut absorbiert alles, was in unserem Leben passiert, von Luftverschmutzung, Schmutz, Stress bei der Arbeit oder in der Beziehung bis hin zu schlechten Essgewohnheiten, sodass selbst die gründlichste tägliche Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutine möglicherweise nicht immer ausreicht, um Ihnen zu helfen, diesen gesunden Glanz zu erhalten .
Aus diesem Grund ist es wichtig, einen ganzheitlicheren Ansatz für Ihre Hautpflege zu wählen und zu versuchen, Ihre Haut von innen heraus zu stärken. Die guten Nachrichten? Es ist eigentlich einfacher als Sie denken. Wir teilen 3 Dinge, die Sie in Ihrer Morgenroutine für eine gesündere und glücklichere Haut ändern können.
Trinke mehr Wasser
Ja, wir wissen, Kaffee steht morgens für viele von uns normalerweise an erster Stelle. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Körper braucht nach einer ganzen Nacht des Fastens mehr als eine Tasse braune Flüssigkeit. Konzentrieren Sie sich also zuerst auf die Flüssigkeitszufuhr und warten Sie 30 Minuten, bevor Sie ein heißes Getränk zu sich nehmen. Wenn Sie ein wenig mehr wollen, trinken Sie Zitronenwasser, das bekanntermaßen reich an Vitamin C ist, um Ihnen dabei zu helfen, Ausbrüche zu verhindern, Ihren Teint aufzuhellen und feine Linien zu reduzieren.
Beweg dich
Bewegung ist gut für alles, auch für Ihre Haut! Regelmäßiges Training, sei es im Fitnessstudio, auf dem Fahrrad, beim Gehen oder beim Yoga, ist eine großartige Möglichkeit, Giftstoffe durch Schwitzen aus Ihrer Haut zu entfernen und die Durchblutung anzukurbeln, um die Produktion von Kollagen zu fördern, das für die Jugendlichkeit Ihrer Haut verantwortlich ist. Ein weiterer Schönheitsvorteil des Trainings ist, dass es hilft, Stress abzubauen, der, wie wir wissen, das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut stark beeinträchtigen kann.
Essen Sie ein nahrhaftes Frühstück
Wenn Sie die Angewohnheit haben, das Frühstück ausfallen zu lassen oder unterwegs schnell etwas zu essen, ist dies Ihr Stichwort, um diese Gewohnheit hinter sich zu lassen – Ihre Haut wird es Ihnen danken. Abgesehen von den allgemeinen Vorteilen für das Wohlbefinden, jeden Morgen ein nahrhaftes Frühstück zu essen, kann es auch helfen, Akneschübe oder -ausbrüche zu verhindern.
Abschließende Gedanken
Am Ende ist es wichtig, sich eines vor Augen zu führen: Bei der Hautgesundheit geht es nicht nur um verschiedene Produkte oder eine bestimmte Routine. Die beste – und gesündeste – Art, sich um Ihre Haut zu kümmern, ist, sich auch um Ihren Körper zu kümmern. Dies wird Ihnen nicht nur zu strahlender, geschmeidiger Haut von innen verhelfen, sondern auch dazu führen, dass Sie sich besser fühlen!
